Рисовая каша
В чем польза рисовой каши для детей?
1) В рисе нет глютена-белка, который у некоторых детей может вызывать проблемы с пищеварением.
2) Рис содержит сложные углеводы, которые дают энергию для активных игр и познавательной деятельности. При этом он не перегружает незрлелый пищеварительный тракт.
3) Рис считается одним из самых гипоаллергенных злаков. В рисе есть витамины группы В (важны для нервной системы и обмена веществ), витамины группы Е (учавствуют в формировании костей, крови и поддерживают разные обменные процессы).
Именно поэтому очень важно добавлять в рацион питания дошкольников рисовую кашу, желательно по утрам.