Вкусные и полезные рыбные блюда
Питание дошкольника должно быть вкусным и полезным. Рациональное питание ребенка является средством для обеспечения отличного физического и умственного развития детей. Это достигается включением в рацион должного количества белков, углеводов и жиров.
Один из самых полезных продуктов – рыба. Рыба является одним из основных источников белка. В рыбе содержатся витамины А, D, группы В, много необходимых детскому организму минеральных веществ – йод, фосфор, фтор, железо, цинк, медь, кальций, магний. Минеральные вещества, содержащиеся в рыбе, необходимы для формирования и роста костей детей. Также она богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые полезны для развития головного мозга.
В нашем детском саду повара готовят различные блюда из рыбы : рыбные котлеты, рыбно–рисовая запеканка , суфле. Ребята с удовольствием едят рыбные блюда, потому что они вкусные и невероятно полезные!