Правильное питание -залог здоровья
Формирование привычек здорового питания у детей начинается с правильно подобранного рациона.
Кроме этого, детскому организму нужны незаменимые аминокислоты, которые не вырабатываются организмом и должны поступать в него вместе с пищей .Состав жиров входят важные для детского организма витамины А и E, а также фосфолипиды, ПНЖК. Для детей лучшими источниками являются молоко, масло, яйца .Полезными источниками углеводов являются фрукты, овощи, свежие соки, ягоды.Детский организм также крайне нуждается в витаминах (особенно А и D). При нехватке витамина D развивается рахит, гиповитаминоз. Из минералов наибольшее значение имеют кальций, железо и йод 2. Не давайте ребенку перекусывать на ходу 3. Составляя меню на каждый день в нашем ДОУ учитывается не только пользу продуктов, ,но и вкусы детей.4. Малыш должен питаться в определенные часы.
