Рыбные котлеты – это то блюдо, которое должно быть хотя бы раз в неделю на обеденном столе. Приготовить их можно практически из любой рыбы, главное отличие будет состоять в калорийности продукта, а также содержании в нем полезных веществ и микроэлементов. Чаще всего это блюдо готовится из минтая, щуки, судака. Какая калорийность у рыбных котлет?  ,  Котлеты, приготовленные на пару — диетическое блюдо Прежде чем перейти к рассмотрению калорийности, необходимо понять, а полезен ли этот продукт или же лучше заменить блюдо простой пропаренной или жареной рыбой?! В детских садах в меню всегда есть рыбные котлеты. У них есть ряд положительных и полезных свойств, среди которых выделяют: быстрое усваивание организмом рыбного белка. Период его усваивания равен примерно трем часам Рыбные котлеты намного нежнее и мягче, чем мясные, тем самым их легко кушать даже маленьким детям Содержание в большом количестве витамина Д, который способствует уменьшению уровня холестерина в крови Содержание в рыбе витамина В6 и В12 говорит о том, что рыба способствует укреплению иммунитета, а также нормализации функционирования нервной системы Большое содержание различных аминокислот, которые участвуют в обмене таких веществ, как кальций, натрий и т.д. Оказывает положительное влияние на костно-мышечный состав, так как в рыбе содержится фосфор В продукте содержаться практически все необходимые витамины, микроэлементы и минеральные вещества, которые необходимы человеческому организму для нормального функционирования. Именно поэтому кушать рыбные котлеты не только выгодно, но и очень полезно.